どうしてキックボクシングなのか?
さて、運動系にもいろいろありますが、どうしてキックボクシングがダイエットに向いているのでしょうか?
私、やったダイエットで成功したのが、週4回ジョギング＋間食なしダイエット。仕事から帰ってきてから、30~40分間走りました。最初はあまり走れませんでしたが、徐々に距離も伸びて、走ること自体はそれほど面白くなかったですが、体重が減っていたので、比較的継続できました。4ヶ月くらい続いて、10kgほど減量。大成功でした。しかし・・・
はじめに
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2006年09月17日
2006年09月10日
ダイエットの大原則
世の中にはいろいろダイエットがありますが、数あるダイエット方法のほとんどすべては、ひとつの大原則にのっとっています。
その大原則とは、