キックDEダイエット: ダイエット情報

さて、先日紹介したあるある大辞典の納豆ダイエットですが、なんと番組で紹介していた実験結果の捏造や大学教授のコメントの捏造などをしていたそうです。
実際に番組から謝罪文も出ています。実際の捏造内容は謝罪文を引用しましたので、ご覧ください。

しかしながら、これはひどすぎますね。被験者の人数が少ないなどは考えられましたが、完全な捏造というのは、驚きました。

※このダイエットはどうも捏造だったようです。
あるある大辞典からの謝罪文です。

昨日、あるある大辞典で納豆ダイエットが紹介されたためか、今日スーパーに行ったら、納豆が売り切れ！
テレビの効果ってすごいですね。

ところで、このダイエット方法ですが、結構簡単です。

朝食と夕食に納豆1パックずつを食べるだけ。ただし、納豆は、よくかき混ぜて20分たってから食べること。
これだけです。これを毎日続けるといいらしいです。番組では食事制限や運動なしで、2週間続けたら１～３kg痩せたとのこと。

やせる理由ですが、大豆に含まれているイソフラボンが脂肪の燃焼を活性化させるらしいです。もちろん、豆腐や豆乳にも含まれているんですが、納豆の方がイソフラボンが吸収されやすいとのこと。
さらに、ポリアミンという成分も含まれており、この若返りの効果があり、肌のつやも良くなるそうです。

あるある大辞典でやっていたのが、痩せにくい体質の一つに血流悪いことがあるそうだ。
と言うのも、血流が悪いと酸素の供給量が少なく、エネルギー消費量が減ってしまい、代謝が悪くなり脂肪が燃焼しにくくなるとのこと。

自分の血流が言いか悪いか知るには、耳タブの下1cmのあたりを指で押してみて、痛いと血流が悪くなっている証拠。

では、血流をよくするにはどうするのか？

背中をマッサージをするのが一番いいとのこと。特に、背骨の両脇に縦に長い筋肉が凝り固まっていると、欠陥を圧迫して血の流れを悪くしてしまいます。ここをほぐすのですが、一番いいのは、朝晩背中をストレッチすることで、血液の流れが改善されます。

ストレッチですが、まず床に座り、左右の足の裏同士をくっつけます。
１．背筋を伸ばして、10秒間静止。
２．背中を丸めて、前に体を倒した状態で10秒間静止。
このとき、息は鼻ですって口で吐くようにします。息は止めてはダメ。
これを朝と夜に3セットします。

私の場合、ジムでストレッチをよくしているせいか、耳の下を押しても解く痛くなく、血流はいいようでした。

キックDEダイエット